重要说明：本结果为健康科普用途的参考，不是医学诊断，也不能判断你是否已经进入更年期。 它衡量的是你最近的不适程度，受近期睡眠、情绪、季节和身体状况影响，重复测量会有波动。 症状清单与计分口径参考中国台湾地区卫生福利部国民健康署发布的「更年期自我检测表」，本页做了简体化改写与展示方式调整。 若症状已明显影响工作与生活，建议到妇科内分泌或更年期门诊就诊评估。 若你持续情绪低落、对事物失去兴趣，或出现任何伤害自己的想法，请立即寻求专业帮助。